Capteurs d'activité | GraignicWeb

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Auteur : Bruno Graignic
Editeur : GraignicWeb
Date de parution : 2017

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Description

Cet ebook vous apprend pourquoi et comment utiliser les capteurs d’activités. Plus vous en apprenez sur votre forme physique, plus vous êtes en mesure d’améliorer vos séances d’entraînement et vos résultats.

Extrait de l’ebook

« Si vous n’avez pas entendu parler de suivi d’activité ni de suivi de forme physique, alors vous avez dû vivre dans une caverne ces quelques dernières années :o).
Le suivi d’activité s’intéresse à la mesure de vos performances et de vos statistiques tout au long de la journée, pendant que vous effectuez vos activités habituelles (y compris dormir) et/ou que vous vous entraînez sportivement (course à pied, cyclisme, natation…). Cela signifie des choses comme :
• Le nombre de pas que vous faites,
• Votre rythme cardiaque,
• Les calories que vous brûlez,
• Votre température,
• Vos niveaux de stress
• Et potentiellement de nombreuses autres choses (selon les modèles d’appareils).
Une fois réunies, toutes ces informations peuvent se combiner pour créer une image à peu près fiable de votre forme physique ou de vos performances sportives. Vous pouvez alors vous servir de ces informations comme de guides pour vos futures séances d’entraînement, pour voir où se situent vos faiblesses, ou tout simplement pour bouger plus et améliorer votre niveau de bien-être.
Le fait de mesurer et de suivre l’évolution des paramètres permet de progresser et de se rendre compte de son état général…